煩惱6 情緒低落時很難恢複
人生 petit
——春樹——
考試分數低等等，這樣討厭的事情發生時，就會情緒低落，而且很難恢複。接下來好多天都是陰沉的心情。有沒有可以馬上將心情轉陰為晴的方法呢？
本次的諮詢是關於心情轉換的。和平時一樣，煩惱相談專欄的成員們聚集在了第二新聞部的教室。和平時一樣，主持討論的還是我，赤松勇樹。
「我也是心情低落後，就很難變好呢」
和提問者同感的是文科發言代表九條文。
「那你心情低落時怎麼辦呢？」
對於我這一問題，小文好像有點害羞了似的，羞紅了臉頰。
「我會坐禪打坐，歸納精力，但是效果嘛……郁美平時總是朝氣滿滿，你是怎麼轉換心情的呢？」
小文把話題拋給了體育系發言代表鈴木郁美。正如小文說的，郁美一直都是精神抖擻的狀態。幾乎沒有見過她有心情不好的時候。
「我就是去睡覺啊。即使考試分數差，我只要好好睡上一覺，心情就變得很好哦」
郁美說著，綻放出明朗的笑臉。這個無憂的笑容也感染得周圍人不由自主地笑了起來，這秘訣就是好好睡一覺啊。
「從科學角度講，睡眠確實很重要。睡眠不足會導致荷爾矇混亂」
理科發言代表遠藤梨乃也非常贊同郁美的意見。
「對吧！所以我都會好好睡覺的。考試前我也會哦」
「……是不是因為你光睡覺了，考試才考不好啊」
「不是啊！睡覺真的管用呢！那梨乃你說怎麼辦才對？」
「我推薦去散步」
「散步？這方法太普通了吧」
「正因為普通，誰都能去做對不對。散步能刺激副交感神經。總之就是它可以讓人放鬆心情。」
「哦……原來如此啊。散步啊。好咧！那麼，咱們去吧！去散步！」
一邊走著一邊獃獃地仰望天空的梨乃踏進了水坑中。好像水坑還挺深，她的鞋子濕淋淋的。
小文對郁美的話也表達了贊同。
「你說鴿子怎麼了」
「啊、啊、茶毒蛾的幼蟲的毛有毒的……。看來在樹下散步時，得注意茶毒蛾啊。接著說，但是得放鬆心情，什麼都別想……」
「現在？去散步？」
說著，梨乃站的地方落下了一坨鴿子的糞便。擁有驚人的運動體觀察視力的郁美阻止了糞便落在梨乃腦袋上的悲劇……但是她突然衝過來時太過猛烈。被撞飛的梨乃重重地跌入樹叢中。
【回答】
情緒低沉的時候推薦去散步。什麼都別想，把頭腦放空地去走走吧。但是太過放空也很危險。一定要小心水坑、蜜蜂、鴿子糞、力氣大的朋友！
梨乃一邊為自己的失誤害羞，一邊繼續講解道。
就這樣，大家逃脫著蜜蜂的追捕，結束了散步，回到了教室。
「也挺好啊，天氣也不錯」
就這樣，狀況急轉，……（內容加載失敗！請重載或更換瀏覽器）