勇者，提高健康管理的意識（3/3）
打工吧！魔王大人 番外篇 再來一份!!
「對節食中的人的限制，對進行運動的人的限制，對增肌中的人的限制，這些內容完全都不同，而且應該要吃的東西也會不一樣」
「這個道理我也能明白。想要增加肌肉的人，相對要多吃一點沒錯吧？」
「是的。但是在社會生活中想要完全管控飲食不是會很難嘛。自己在家準備所有要吃的東西會很麻煩，而到了公司的話，同事一起去吃午飯和開酒會的時候每次都拒絕也不太好吧？」
「嗯，是呢」
「實際上就算是在健身房，只要不是在暴飲暴食的話一天的目標卡路里攝入多少超過了一點教練也不會生氣的。不如說，這一天超標了，那麼下一次鍛煉就增加一點運動量吧，會對我說像是這樣的話。那麼，說回這家店」
按真季所說『好胃口之家』並沒有特別宣傳以健康為目標，而是把比一般居酒屋更低卡路里更高蛋白的菜單當作武器，想要成為一個能讓在意卡路里和不在意卡路里的人都能不用顧慮點喜歡的東西吃的店。
「……原來如此呢。這家店的話，不在意卡路里的人隨便點菜就行，在意的人也可以大概計算出自己吃下去的東西的營養情況呢」
「就是這樣。像是一個炸雞塊有多少卡路里，便利店的飯糰的營養成分之類，雖然有通過大數據進行計算的應用，但要是在酒會的時候一個一個去看的話，不就會有種慢了一拍而讓氣氛熱鬧不起來的感覺嘛？」
這樣說的話，確認營養成分細節這件事本身感覺就能成為氣氛熱鬧不起來的原因了。
「這裡也有具體表示過敏原的地方吧？讓人感受到會在這種事情上花心思，這是個能成為自然地想要限制卡路里的人夥伴的店家」
「原來如此呢……確實，一般都不會在這類店裡考慮卡路里之類的東西呢」
「基本上，蛋白質含量高，其它含量低的東西就行，但就算這樣也不能全都沒有，脂肪和糖分也是必要的營養。但總之一開始可以不考慮別的先注意蛋白質」
「嗯，蛋白質……」
惠美帶著好像是懂了又好像是沒懂的感覺翻著菜單，確實平時都不會去注意，有些意想不到的食材其實卡路里很低，或者蛋白質含量很高，只是單純作為成分表來看就很有意思。
「這樣來看的話，烏賊還真厲害呢」
「注意到了嗎？」
用了烏賊的菜品不管是哪個和卡路里的量比起來蛋白質含量都極端高。
「烏賊不僅低卡路里高蛋白，好好咀嚼的話還能刺激飽足感的中樞，是最高級別的蛋白質食材哦！覺得就是想要吃零食！的時候，吃烏賊干之類的就很好哦！這個雜糧烏賊飯，乍一看雖然卡路里和用白米飯的烏賊飯沒什麼區別，但既能抑制血糖上升蛋白質含……（內容加載失敗！請重載或更換瀏覽器）