第三章 開始練習吧！（3/4）
強風吹拂 全一冊
這是他們在竹青庄共度的最後一年。
阿雪不發一語，默默消失在門的另一邊。煙癮持續發作中的尼古，重新目不轉睛地盯著電腦。
結果他的軟體設計工作還是沒任何進度，只徒然生產了一堆鐵絲小人。
清瀨依照各人的程度，擬出三種不同的4月份訓練計畫表。阿走和清瀨屬於重量級，王子是輕量級，其他成員則是介於兩者間的普通級。
不論哪種程度的訓練計畫表，都著重讓身體適應跑步的節奏，同時逐漸提升速度和耐力。為了避免大家對訓練感到厭煩，清瀨還特地挑選了幾個不同的場地。這份訓練計畫表不只掌握了跑者的心理，也顧慮到每個人的實力差距。阿走再次深深體會到：灰二哥果然不簡單。
既然清瀨能設計出如此周到的訓練內容，想必是個很有實力的選手。阿走很想知道，膝蓋受傷前的清瀨究竟是怎麼跑的。現在既然知道清瀨是箇中好手，他沒辦法不放在心上。搬進竹青庄至今，他頭一次興起和清瀨好好討論田徑的念頭。
然而，竹青庄的房客幾乎都是田徑門外漢，當然不可能從這份訓練表看出清瀨的實力，只能一頭霧水地盯著手中的訓練表。
好奇心旺盛的城次率先發難。
「灰二哥，什麼是『C.C.』啊？」
「Cross country，是越野賽跑的簡稱。不是在運動場的跑道上跑，也不是在馬路上跑，而是在大自然中跑步。我們要在草地上練跑。」
「草地？那裡離竹青庄有兩公里遠，有必要特地去那裡練嗎？」
「跟柏油路比起來，泥土地對雙腳造成的負擔比較小。草地的地面起伏比較有變化，而且還能順便轉換心情，有什麼不好？」
「那，這個『C.C. 2.5k×6』該不會是……」這次換城太提心弔膽地出聲。
「為了測量草地上的練跑距離，我規劃了一條一圈2.5公里的路線。至於是怎樣的路線，我待會再告訴你們。你剛剛問的，就是那個路線跑六圈的意思。」
「你是說我們總共得跑15公里？」王子有如一顆泄了氣的氣球。
「這樣還算少呢，畢竟你們是初學者，」清瀨毫不心軟，「阿走可是得跑八圈的。」
姆薩舉手了。
「那什麼是『配速跑』？」
「就是照著設定好的速度來跑。每一次跑步前，我都會依據你們的體能狀態和跑力[20]來調整速度。」
[20] 跑力，速度與耐力的能力統稱。
「你看這邊的『200(200)×15』，像這種有另外加上括弧的，就是間歇跑。」阿走告訴他。
明明我一路以來都是孤軍奮戰，現在也同樣貫徹一個人跑步的原則。但是為什麼，心頭好像有了什麼期待呢？
姆薩在主屋的浴室里對阿走這麼說。他們倆在換衣間巧遇，為了節省……（內容加載失敗！請重載或更換瀏覽器）