第26話
和我像哥們一樣一起長大的3位女性青梅竹馬最近身材越來越火辣，我的理性即將崩潰，所以我只能幻想出一個虛構的青梅竹馬來解決各種問題。但是最近好像她們察覺到了什麼 初中篇 —— 作為摯友的青梅竹馬
「首先，我們要從增加全身肌肉量開始。全身肌肉量增加後（中略）所以，簡單來說，就是做俯卧撐、仰卧起坐、背肌訓練和深蹲。不過要注意的是，肌肉訓練並不是做得越多越好（以下略）」
「原來如此」
泊老師一邊滔滔不絕地說著專業術語，一邊用通俗易懂的方式為我講解。雖然詳細內容我聽得雲里霧裡，但總之就是要做俯卧撐、仰卧起坐、背肌訓練和深蹲這些我耳熟能詳的運動。
「關鍵是要保持正確的姿勢，緩慢而認真地完成每一次動作，這樣才能達到效果。不要以為像傻瓜一樣拚命做很多次就可以了。明白了嗎，青君？」
「明白！」
「嗯，回答得很好！」
我元氣滿滿地回答後，泊老師摸了摸我的頭以示表揚。耶！這對我來說輕而易舉！再多摸摸我的頭！
「那就先從深蹲開始吧，青君。深蹲主要鍛煉大腿股四頭肌、腘繩肌、臀肌和豎脊肌，而且由於這些大肌肉帶動著許多小肌肉一起運動，所以還能鍛煉到其他數不清的肌肉（中略）從而達到鍛煉『下半身』的效果。強健的腿部和腰部（以下略）」
「原來如此」
聽著泊老師的講解，我感覺自己學到了很多以前不知道的知識，變得越來越聰明了。話說，泊老師對肌肉還真是了解啊。嘛，畢竟是泊老師，他基本上什麼都知道。
「泊老師真是無所不知啊」
「我並不是什麼都知道，只是知道我所知道的事情而已」
泊老師用一句我好像在哪裡聽過的台詞回答道。
「那麼，我們先來實際練習一下吧」
「好！」
「雙腳與肩同寬，背部挺直」
「好！」
「嗯，你的背有點彎。紅君，你能從後面抱住青君，幫他固定一下嗎？」
「哦！交給我吧！」
在一旁觀看的紅走到我身後，從後面抱住我，緊緊貼著我的後背。又是熟悉的『背面乳壓』。啊，好軟……
（註：他們只是在做肌肉訓練而已。）
「堅持就是勝利，重要的是持之以恆，而不是做一次就放棄。以後我們也要一起努力哦，青君」
「………………？」
「……哈？為什麼？」
「為什麼你會不知道……」
「嗯嗯，就是這樣。保持這個姿勢，幫青君把背挺直」
我們做了上下蹲起的深蹲動作。當然，因為紅一直抱著我，所以她也跟著我一起做了深蹲。
「是啊，確實很累」
「呼……呼……。慢慢做還挺累的……」
（青那傢伙……稍微出了點汗啊……。出汗的話，就能更強烈地聞到青的味道……。嗯，還不錯……。這到底是什麼感覺？聞著青的味道……怎麼說呢，怎麼說呢……感覺越來越興奮了……。啊……我不想離開青，而且我還想就這樣把他……（內容加載失敗！請重載或更換瀏覽器）